مشخصات مت یوگا دورنگ ۶ میلی‌متری

این محصول با ضخامت ۶ میلی‌متر، سطحی مشخص برای انجام تمرین‌های ایستاده، نشسته، خوابیده و کششی فراهم می‌کند. قابلیت شست‌وشو نیز به شما اجازه می‌دهد مت را پس از استفاده تمیز کنید؛ بااین‌حال، برای حفظ کیفیت فوم باید روش شست‌وشو و خشک‌کردن مناسب را رعایت کنید.

برای مشاهده مدل‌های دیگر این تولیدکننده، می‌توانید صفحه محصولات راک فوم را بررسی کرده و مشخصات و قیمت گزینه‌های موجود را مقایسه کنید.

ضخامت ۶ میلی‌متر برای چه تمرین‌هایی مناسب است؟

ضخامت ۶ میلی‌متر می‌تواند برای بسیاری از تمرین‌های عمومی یوگا، پیلاتس، باراسل و حرکات کششی مناسب باشد. این ضخامت میان سطح زمین و بدن فاصله ایجاد می‌کند، اما میزان راحتی آن برای همه یکسان نیست و به وزن، شرایط مفاصل، نوع تمرین و سطح زمین بستگی دارد.

• تمرین‌های یوگا در خانه یا کلاس
• حرکات کششی و تمرین‌های انعطاف‌پذیری
• تمرین‌های عمومی پیلاتس روی زمین
• باراسل و تمرین‌های کنترل‌شده
• حرکات نشسته و خوابیده
• تمرین‌های سبک در باشگاه یا استودیو

اگر بیشتر تمرین‌های شما روی زانو، آرنج یا در حالت خوابیده انجام می‌شوند، ممکن است یک مت ضخیم‌تر برایتان راحت‌تر باشد. این موضوع قطعی نیست و باید با توجه به شرایط بدن و نوع تمرین بررسی شود.

تفاوت مت یوگا ۶ و ۸ میلی‌متری

تفاوت اصلی این دو مدل در ضخامت آن‌هاست. مدل ۸ میلی‌متری فاصله بیشتری میان بدن و زمین ایجاد می‌کند و ممکن است در حرکات زانویی یا خوابیده حس نرم‌تری داشته باشد. در مقابل، بعضی افراد برای حرکات ایستاده و تعادلی سطح نازک‌تر را ترجیح می‌دهند.

ضخامت بیشتر همیشه به معنای انتخاب بهتر نیست. میزان فشردگی فوم، کیفیت سطح، وزن کاربر و نوع تمرین نیز اهمیت دارند. برای مقایسه مستقیم، می‌توانید مشخصات مت یوگا ۸ میلی‌متر طرح دورنگ را نیز بررسی کنید.

قیمت مت یوگا ۶ میلی‌متری به چه عواملی بستگی دارد؟

قیمت مت یوگا طرح دورنگ می‌تواند با توجه به جنس و تراکم فوم، ضخامت، ابعاد، برند، رنگ‌بندی، موجودی، تخفیف و شرایط فروش تغییر کند. به همین دلیل، قیمت درج‌شده در صفحه محصول معیار دقیق‌تری برای زمان خرید است.

فقط بر اساس ارزان‌تر یا گران‌تر بودن تصمیم نگیرید. محصولی ارزش خرید بیشتری دارد که از نظر ابعاد، ضخامت و نوع سطح با تمرین و شرایط بدن شما هماهنگ باشد. پیش از ثبت سفارش، قیمت روز، رنگ‌های موجود و مشخصات نهایی محصول را در همین صفحه بررسی کنید.

برای مشاهده دسته‌بندی‌ها و سایر تجهیزات تمرینی نیز می‌توانید به فروشگاه لوازم یوگا آسانا مراجعه کنید.

این مت برای چه کسانی مناسب‌تر است؟

مت یوگا دورنگ ۶ میلی‌متری برای افرادی قابل بررسی است که متی با ابعاد ۱۶۰ × ۶۰ سانتی‌متر برای تمرین در خانه، کلاس یا فضای باشگاهی می‌خواهند. این محصول می‌تواند برای هنرجویان مبتدی و کاربران باتجربه استفاده شود، به شرطی که مشخصات آن با سبک تمرین و شرایط بدنی فرد هماهنگ باشد.

• افرادی که یوگا، پیلاتس یا باراسل تمرین می‌کنند
• کسانی که برای تمرین‌های کششی به سطح مشخصی نیاز دارند
• کاربرانی که مت قابل شست‌وشو می‌خواهند
• افرادی که ضخامت متوسط را برای تمرین ترجیح می‌دهند
• کسانی که در خانه، کلاس، باشگاه یا استودیو تمرین می‌کنند

داشتن مت مناسب می‌تواند تمرین را راحت‌تر کند، اما به‌تنهایی فرم بدن را اصلاح نمی‌کند و مانع قطعی آسیب نمی‌شود. کیفیت اجرای حرکت، انتخاب تمرین متناسب و راهنمایی مربی همچنان اهمیت بیشتری دارند.

روش نگهداری و شست‌وشوی مت فومی

بعد از تمرین، گردوغبار و رطوبت سطح مت را تمیز کنید و اجازه دهید پیش از جمع‌کردن کاملاً خشک شود. باقی‌ماندن رطوبت می‌تواند باعث ایجاد بو یا کاهش کیفیت سطح محصول شود.

• برای تمیزکردن از دستمال نرم و مرطوب استفاده کنید.
• از شوینده‌های قوی، سفیدکننده و مواد ساینده استفاده نکنید.
• پیش از استفاده از هر شوینده، آن را روی قسمت کوچکی از مت آزمایش کنید.
• مت را در محیط دارای جریان هوا و دور از نور مستقیم شدید خشک کنید.
• محصول را تا زمانی که کاملاً خشک نشده است، رول یا جمع نکنید.
• مت را برای مدت طولانی زیر اجسام سنگین قرار ندهید.

نکات ایمنی هنگام استفاده از مت یوگا

پیش از شروع تمرین مطمئن شوید سطح زیر مت خشک، تمیز، صاف و بدون شیب است. اگر مت روی زمین حرکت می‌کند، جمع می‌شود یا سطح آن خیس است، تمرین را ادامه ندهید؛ ابتدا شرایط سطح و وضعیت مت را اصلاح کنید.

اگر زانو، مچ، کمر، شانه یا گردن حساسی دارید، باردار هستید، زایمان اخیر داشته‌اید یا سابقه فشار خون کنترل‌نشده، بیماری قلبی، دیسک، سیاتیک یا آسیب قبلی دارید، پیش از شروع تمرین با پزشک، فیزیوتراپیست یا مربی متخصص مشورت کنید.

اگر هنگام تمرین درد تیز، بی‌حسی، گزگز، سرگیجه یا فشار غیرعادی حس کردید، تمرین را متوقف کنید. مت نرم‌تر ممکن است بعضی حرکات را راحت‌تر کند، اما درد یا آسیب را درمان نمی‌کند.

تجربه مربی؛ مت خوب کافی نیست

مت مناسب می‌تواند تمرین را راحت‌تر و فضای اجرای حرکات را مشخص‌تر کند، اما تمرین را خودبه‌خود درست نمی‌کند. اگر پاها روی مت سر می‌خورند، مت جمع می‌شود یا در حرکات زانویی فشار زیادی احساس می‌کنید، باید وضعیت سطح زمین، کیفیت اجرای حرکت و تناسب مت با تمرین را دوباره بررسی کنید.

گاهی مشکل به نوع مت مربوط است و گاهی فرم نادرست حرکت یا انتخاب تمرین نامتناسب باعث ناراحتی می‌شود. در چنین شرایطی، تعویض مت به‌تنهایی کافی نیست و بهتر است اجرای حرکات توسط مربی بررسی شود.

چرا این مدل را بررسی کنیم؟

مت یوگا طرح دورنگ ضخامت ۶ میلی‌متر برای افرادی مناسب است که متی از جنس فوم فشرده، با ابعاد ۱۶۰ × ۶۰ سانتی‌متر و قابلیت شست‌وشو می‌خواهند. این مدل برای یوگا، پیلاتس، باراسل و تمرین‌های کششی در خانه، کلاس یا باشگاه قابل بررسی است.