مشخصات آجر یوگا فومی ۱۲ × ۲۳ سانتی‌متر

این آجر از فوم فشرده EVA ساخته شده و در رنگ‌های خاکستری، بنفش، زرد، نارنجی و قرمز عرضه می‌شود. ابعاد محصول امکان ایجاد تکیه‌گاه برای دست یا بخش‌های دیگر بدن را در بعضی حرکات فراهم می‌کند؛ بااین‌حال، نحوه قرارگیری و میزان فشار باید متناسب با حرکت باشد.

برای مشاهده و مقایسه محصولات دیگر این تولیدکننده، می‌توانید صفحه محصولات راک فوم را بررسی کنید.

آجر فومی یوگا چه کاربردی دارد؟

آجر یوگا یک ابزار کمکی برای تنظیم دامنه حرکت و ایجاد تکیه‌گاه است. زمانی که دست به زمین نمی‌رسد یا حفظ وضعیت بدن دشوار است، قرارگیری صحیح آجر می‌تواند فاصله را کمتر کرده و به اجرای کنترل‌شده‌تر حرکت کمک کند.

• کاهش فاصله دست تا زمین در بعضی حرکات ایستاده
• ایجاد تکیه‌گاه در تمرین‌های نشسته یا خوابیده
• کمک به حفظ تعادل در وضعیت‌های مشخص
• کاهش دامنه حرکت برای افراد دارای انعطاف کمتر
• کمک به اجرای آرام‌تر تمرین‌های کششی
• تنظیم ارتفاع تکیه‌گاه با تغییر جهت آجر

آجر یوگا نباید برای مجبورکردن بدن به کشش بیشتر استفاده شود. هدف اصلی این وسیله فراهم‌کردن تکیه‌گاه و متناسب‌کردن حرکت با وضعیت فعلی بدن است.

جنس فوم فشرده EVA چه ویژگی‌هایی دارد؟

فوم اتیلن وینیل استات (EVA) ماده‌ای سبک است که در ساخت بسیاری از تجهیزات ورزشی فومی استفاده می‌شود. وزن کم آن حمل آجر را برای رفت‌وآمد به کلاس یا باشگاه ساده‌تر می‌کند و سطح فومی آن نیز نسبت به بعضی مواد سخت‌تر، تماس نرم‌تری با دست ایجاد می‌کند.

بااین‌حال، عبارت EVA به‌تنهایی کیفیت محصول را تعیین نمی‌کند. تراکم فوم، میزان تغییر شکل زیر فشار، کیفیت لبه‌ها و دوام سطح نیز اهمیت دارند. آجر باید هنگام استفاده شکل خود را حفظ کند و زیر فشار معمول تمرین بیش از حد خم یا فشرده نشود.

روش استفاده صحیح از آجر یوگا

آجر مستطیلی را می‌توان روی سه وجه مختلف قرار داد تا ارتفاع‌های متفاوتی ایجاد شود. انتخاب ارتفاع باید بر اساس انعطاف، دامنه حرکت و توانایی حفظ فرم صحیح بدن انجام شود. ارتفاع بیشتر لزوماً بهتر نیست و ممکن است در بعضی حرکات پایداری کمتری ایجاد کند.

پیش از واردکردن فشار، آجر را روی سطح صاف، خشک و غیرلغزنده قرار دهید. دست یا بخش موردنظر بدن باید روی قسمت میانی سطح قرار بگیرد، نه روی لبه‌ای که احتمال چرخش یا لغزش دارد.

در حرکات تعادلی یا پیشرفته، بدون آموزش مربی وزن کامل بدن را روی آجر قرار ندهید. میزان تحمل فشار محصول باید متناسب با مشخصات اعلام‌شده از طرف سازنده باشد.

تفاوت آجر معمولی و مدل نیم‌دایره چیست؟

این محصول ساختار مستطیلی دارد و می‌توان از وجه‌های مختلف آن برای ایجاد ارتفاع‌های متفاوت استفاده کرد. مدل نیم‌دایره ساختار متفاوتی دارد و بیشتر برای حرکاتی طراحی شده است که به نقطه اتکا کنار دیوار یا سطح منحنی نیاز دارند.

این دو محصول الزاماً جایگزین یکدیگر نیستند. انتخاب باید بر اساس حرکت‌هایی باشد که انجام می‌دهید. برای تمرین‌های اتکایی یا دیواری می‌توانید مشخصات آجر یوگا مدل نیم‌دایره را نیز بررسی کنید.

قیمت آجر یوگا به چه عواملی بستگی دارد؟

قیمت آجر فومی یوگا می‌تواند با توجه به جنس و تراکم فوم، ابعاد، کیفیت ساخت، برند، رنگ‌بندی، موجودی، تخفیف و شرایط فروش تغییر کند. برای تصمیم‌گیری دقیق‌تر، قیمت روز و رنگ‌های قابل سفارش را در همین صفحه بررسی کنید.

ارزان‌تر یا گران‌تر بودن به‌تنهایی معیار مناسبی نیست. آجر باید هنگام استفاده شکل خود را حفظ کند، روی سطح تمرین پایدار باشد و ابعاد آن با دست و نوع حرکات شما هماهنگ باشد.

برای مشاهده دسته‌بندی‌ها و سایر تجهیزات تمرینی نیز می‌توانید به فروشگاه لوازم یوگا آسانا مراجعه کنید.

این آجر برای چه کسانی مناسب‌تر است؟

آجر فومی ۱۲ × ۲۳ سانتی‌متری برای افراد مبتدی، کسانی که انعطاف کمتری دارند و هنرجویانی که در بعضی حرکات به تکیه‌گاه نیاز دارند، قابل استفاده است. افراد باتجربه نیز می‌توانند برای تنظیم دامنه حرکت یا اجرای تمرین‌های مشخص از آن استفاده کنند.

• افرادی که دستشان در بعضی حرکات به زمین نمی‌رسد
• هنرجویان مبتدی یوگا
• افرادی که می‌خواهند دامنه حرکت را کنترل کنند
• کسانی که در بعضی وضعیت‌ها به تکیه‌گاه نیاز دارند
• هنرجویان یوگا، پیلاتس، باراسل و حرکات کششی
• مربیان و استودیوهای ورزشی

استفاده از آجر نشانه ضعف یا مبتدی‌بودن نیست. این وسیله برای هماهنگ‌کردن حرکت با شرایط فعلی بدن کاربرد دارد و می‌تواند در سطوح مختلف تمرین استفاده شود.

روش تمیزکردن و نگهداری آجر فومی

بعد از تمرین، سطح آجر را با دستمال نرم و کمی مرطوب تمیز کنید. اگر قصد استفاده از محلول شوینده دارید، ابتدا آن را روی بخش کوچکی از محصول آزمایش کنید تا باعث تغییر رنگ یا آسیب به فوم نشود.

• از سفیدکننده، حلال و شوینده‌های قوی استفاده نکنید.
• آجر را در آب غوطه‌ور نکنید، مگر آنکه سازنده این روش را تأیید کرده باشد.
• محصول را دور از نور مستقیم شدید و حرارت خشک کنید.
• پیش از استفاده مجدد، از خشک‌بودن سطح مطمئن شوید.
• اجسام سنگین را برای مدت طولانی روی آجر قرار ندهید.
• در صورت ترک‌خوردگی یا تغییر شکل، استفاده را متوقف کنید.

نکات ایمنی هنگام استفاده از آجر یوگا

پیش از هر تمرین، سطح آجر را از نظر پارگی، فرورفتگی، ترک یا تغییر شکل بررسی کنید. محصول باید روی سطح صاف، خشک و غیرلغزنده قرار بگیرد. اگر آجر زیر فشار خم می‌شود یا حرکت می‌کند، وزن بیشتری به آن وارد نکنید.

اگر زانو، مچ، کمر، شانه یا گردن حساسی دارید، باردار هستید، زایمان اخیر داشته‌اید یا سابقه فشار خون کنترل‌نشده، بیماری قلبی، دیسک، سیاتیک یا آسیب قبلی دارید، پیش از تمرین با پزشک، فیزیوتراپیست یا مربی متخصص مشورت کنید.

اگر هنگام استفاده درد تیز، بی‌حسی، گزگز، سرگیجه یا فشار غیرعادی حس کردید، تمرین را متوقف کنید. آجر یوگا وسیله درمانی نیست و نباید برای عبور اجباری از محدودیت حرکتی بدن استفاده شود.

تجربه مربی؛ آجر برای فشار بیشتر نیست

آجر یوگا برای ساده‌تر و قابل‌کنترل‌تر کردن حرکت است، نه برای افزایش فشار. اگر با وجود استفاده از آجر همچنان درد یا فشار غیرعادی دارید، احتمالاً ارتفاع آجر، زاویه بدن یا خود حرکت باید اصلاح شود.

در شروع، آجر را در پایدارترین وضعیت قرار دهید و به‌تدریج نحوه استفاده از ارتفاع‌های مختلف را یاد بگیرید. کاهش ارتفاع یا حذف آجر فقط زمانی منطقی است که بتوانید حرکت را بدون ازدست‌دادن فرم صحیح اجرا کنید.

چرا این مدل را بررسی کنیم؟

آجر یوگا فومی ابعاد ۱۲ × ۲۳ سانتی‌متر برای افرادی قابل بررسی است که یک تکیه‌گاه سبک از جنس فوم فشرده EVA برای یوگا، پیلاتس، باراسل یا حرکات کششی می‌خواهند. تنوع رنگ و ابعاد جمع‌وجور از مشخصات اصلی این مدل هستند.